Existem chás que baixam a pressão (hipertensão arterial) que é uma condição comum que pode levar a complicações sérias, como doenças cardiovasculares. Além de um estilo de vida saudável e medicamentos prescritos, tais chás auxiliam no controle da hipertensão, sendo assim seguem a lista:
Chá de hibisco:
O chá de hibisco é conhecido por sua ação diurética e antioxidante, assim é um dos chás que reduzem a pressão. Estudos mostram que ele pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Sendo assim, para prepara-lo coloque uma colher de sopa de flores de hibisco em uma xícara de água quente, deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe antes de beber.
Chá verde:
O chá verde contém compostos antioxidantes, como as catequinas, que podem auxiliar na redução da pressão arterial. Além disso, ele possui efeito relaxante nos vasos sanguíneos. Para preparar o chá verde, adicione uma colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 2-3 minutos.
Chá de camomila:
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a pressão arterial em momentos de estresse. Assim, preparar o chá de camomila, adicione uma colher de chá de flores de camomila em uma xícara de água quente, deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe antes de beber.
Chá de alho:
O alho tem sido associado à redução da pressão arterial. Estudos mostram que o consumo regular de chá de alho pode ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada, portanto ele é um dos chás que baixam a pressão. Para preparar o chá de alho, amasse um dente de alho fresco e adicione a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5-10 minutos e coe antes de consumir.
Chá de folhas de oliveira:
O chá de folhas de oliveira contém compostos que podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial. Sendo assim, para prepará-lo, adicione uma colher de chá de folhas de oliveira em uma xícara de água fervente, deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe antes de beber.
É importante ressaltar que o consumo desses chás deve ser feito de forma moderada e complementar ao tratamento prescrito pelo médico. Além disso, pessoas com condições médicas específicas ou que estejam fazendo uso de medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de incluir esses chás em sua rotina.
Adote um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, controle do estresse e abstenção de tabagismo e consumo excessivo de álcool são fatores fundamentais no controle da pressão arterial. Sendo assim, o consumo dos chás mencionados, aliado a essas medidas, pode contribuir para um melhor controle da pressão arterial. Procure seu cardiologista em Garanhuns.
